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La tendinite

De quoi s'agit-il ?

La tendinite représente 30% des maladies professionnelles et fait partie des maladies du travail les plus fréquentes. La tendinite est une affection fréquente caractérisée par l’inflammation d’un tendon, une structure fibreuse qui relie un muscle à un os. Elle peut être provoquée par une activité sportive, professionnelle ou une tâche du quotidien impliquant la réalisation de gestes répétitifs sollicitant excessivement le tendon. Le tableau clinique de la tendinite est dominé par des douleurs parfois très intenses, décourageant toute tentative de mouvement. La tendinite évolue en général spontanément vers la guérison. Son traitement est donc basé sur le repos et la gestion des douleurs grâce à des médicaments antalgiques et/ou anti-inflammatoires. Souvent des séances de kinésithérapie sont recommandées pour rééduquer la partie du corps endommagée ainsi que des exercices de souplesse. Les tendons sont des structures constituées de fibres de collagène très résistantes qui relient les muscles aux os. Certains d’entre eux sont entourés d’une gaine qui les protège et facilite leur glissement lors des mouvements. Tous les tendons de notre système musculosquelettique peuvent être le siège d’une tendinite, mais certains sont plus fréquemment touchés :
  • Tendons de l’épaule : tendinite de la coiffe des rotateurs.
  • Tendons de la cheville : tendinite d’Achille.
  • Tendons du genou : tendinite rotulienne.
  • Tendons du poignet : tendinite de Quervain.
  • Tendons du coude : épicondylite.
Cliniquement, les tendinites se manifestent essentiellement par des douleurs, parfois très intenses, lors des mouvements sollicitant le ou les tendons pathologiques. Un gonflement peut également être observé dans certains cas au niveau de l’articulation concernée. En l’absence d’une prise en charge adéquate, les douleurs liées à la tendinite s’aggravent et entravent considérablement les activités quotidiennes.  

Les tendinites dans la médecine chinoise

La médecine chinoise considère que la tendinite est souvent le résultat d’un blocage du flux d’énergie (Qi) et de sang dans les méridiens. Les méridiens sont des canaux énergétiques dans le corps qui transportent le Qi et le sang vers les muscles, les tendons et les articulations. Lorsqu’il y a un blocage, cela peut entraîner une accumulation d’énergie stagnante et de sang, provoquant de la douleur et de l’inflammation.

La médecine chinoise examine toujours l’équilibre entre le Yin (l’aspect féminin, frais, et nourrissant) et le Yang (l’aspect masculin, chaud, et actif) dans le corps. La tendinite peut être le résultat d’un déséquilibre entre ces deux forces. Par exemple, un excès de chaleur (Yang) dans le corps peut provoquer une inflammation et une douleur accrues.

La RESC a donc tout son interêt dans le traitement des tendinites, en intervenant sur les blocages existants afin ramener de la fluidité au sein des méridiens concernés.

Quelques conseils

  • Du repos : le repos est crucial. Évitez de surmener la zone affectée. Cela signifie généralement de réduire ou d’éviter les activités qui aggravent la douleur. Si nécessaire, utilisez une attelle ou un bandage pour soutenir la zone.
  • Huile essentielle de Gaulthérie odorante : son principe actif, le salicylate de méthyle, calme les douleurs articulaires et musculo-tendineuses grâce à son pouvoir anti-inflammatoire et antalgique.
  • Cataplasme d’argile verte : remède ancestral contre de nombreux maux.
  • Le moxa : La chaleur du moxa stimule certains points, favorisant ainsi la circulation du Qi et du sang dans la région. La chaleur générée par le moxa peut aider à réduire l’inflammation dans la zone de la tendinite. Le moxa a un effet relaxant sur les muscles, ce qui peut être bénéfique pour les personnes souffrant de tendinites, car les tensions musculaires peuvent exacerber les symptômes.