De quoi s'agit-il ?
La grippe, connue par la Médecine chinoise sous le nom de GAN MAO (regroupant également les différentes formes de rhumes) est une maladie infectieuse et contagieuse, due aux Myxovirus influenzae A, B et C, évoluant sous la forme de grandes pandémies entrecoupées de petites épidémies saisonnières localisées et dont la gravité varie en fonction de l’épidémiologie.
Chaque année, elle déferle, par vagues successives, en début d’hiver ou un peu plus tard. Il suffit d’un temps humide et relativement doux après un épisode de froid sec pour que le virus redouble de virulence. Infection virale aiguë de l’arbre respiratoire, la grippe est extrêmement contagieuse.
Elle se transmet d’un sujet infecté à un sujet sain via les gouttelettes d’eau que notre corps expulse sous forme d’aérosols pendant la respiration, l’éternuement, la toux, l’écoulement nasal…. Pour être infecté, il faut en respirer une dose suffisante, et offrir un terrain favorable.
Voici les symptômes typiques de la grippe :
- Fièvre
- Frissons
- Maux de tête
- Fatigue intense
- Douleurs musculaires et articulaires
- Toux sèche
- Gorge irritée
- Écoulement nasal
- Parfois, nausées et vomissements chez certaines personnes, surtout chez les enfants
La grippe peut varier en gravité, de légère à sévère, et peut entraîner des complications graves chez les jeunes enfants, les personnes âgées ou celles ayant des problèmes de santé sous-jacents.
La vision de la médecine chinoise sur la grippe
En médecine traditionnelle chinoise, la grippe est souvent interprétée comme une perturbation du système énergétique du corps causée par des facteurs externes tels que le vent, le froid, la chaleur ou l’humidité.
Cette perturbation peut affaiblir le Qi (énergie vitale) du corps et entraîner une vulnérabilité face aux agents pathogènes comme les virus de la grippe. La grippe est généralement classée en plusieurs catégories selon les caractéristiques des symptômes et des manifestations observées. Les types les plus courants de grippe en médecine chinoise sont associés à des facteurs externes tels que le vent-froid et le vent-chaleur.
- Grippe de type vent-froid :
Elle est caractérisée par des symptômes tels que des frissons, une aversion pour le froid, de la fièvre modérée à élevée, des maux de tête, un nez qui coule, des éternuements et des douleurs corporelles généralisées.
Dans ce cas, le corps est généralement affecté par une invasion du vent et du froid, ce qui entraîne un blocage de la circulation du Qi et du Sang, conduisant aux symptômes décrits ci-dessus.
- Grippe de type vent-chaleur :
Elle se manifeste par des symptômes tels qu’une fièvre élevée avec transpiration, un mal de gorge, une sensation de soif, une toux sèche et un nez bouché.
Ce type de grippe est souvent associé à une invasion du vent et de la chaleur dans le corps, entraînant des symptômes de chaleur tels que la fièvre et la sensation de soif.
Quelques conseils
Pour faire face à la grippe et aider à atténuer ses symptômes, voici quelques conseils généraux :
- Accordez-vous suffisamment de repos pour permettre à votre corps de récupérer. Assurez-vous de rester bien hydraté en buvant beaucoup d’eau, de tisanes ou de bouillons pour prévenir la déshydratation due à la fièvre et aux symptômes respiratoires.
- Des médicaments en vente libre peuvent être utilisés pour soulager la fièvre, les douleurs musculaires, les maux de tête et les maux de gorge. Les antiviraux peuvent être recommandés par un professionnel de la santé dans certains cas, surtout s’ils sont pris tôt après l’apparition des symptômes.
- Optez pour une alimentation équilibrée, riche en nutriments pour soutenir votre système immunitaire. Les soupes, les fruits, les légumes et les aliments faciles à digérer sont souvent recommandés.
- Il est essentiel de se laver fréquemment les mains avec du savon et de l’eau pour réduire la propagation du virus. Évitez de toucher votre visage, en particulier les yeux, le nez et la bouche, sans vous être d’abord lavé les mains.
- Couvrez votre bouche et votre nez lorsque vous toussez ou éternuez, et jetez les mouchoirs utilisés immédiatement. Évitez les contacts étroits avec d’autres personnes pour limiter la transmission du virus.
Si vous avez des symptômes graves, persistants ou si vous êtes dans un groupe à risque de complications (enfants en bas âge, personnes âgées, personnes immunodéprimées), consultez un professionnel de la santé.
La vaccination annuelle contre la grippe est recommandée, surtout pour les personnes à risque élevé de complications. Cela peut aider à prévenir la maladie ou à en atténuer la gravité.
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