Le Foie, organe essentiel dans la médecine chinoise
En médecine traditionnelle chinoise, le foie est considéré comme l’un des organes clés du corps, jouant un rôle crucial dans la régulation du Qi (énergie) et du sang.
Selon les principes de la médecine chinoise, le foie est associé à la libre circulation du Qi dans le corps. Lorsque le Qi du foie est entravé ou stagné, cela peut causer des déséquilibres énergétiques et des problèmes de santé.
Dans la perspective de la médecine chinoise, il est recommandé de maintenir l’harmonie et l’équilibre du foie en adoptant un mode de vie sain et en évitant les facteurs qui pourraient entraîner une stagnation du Qi du foie.
Cela inclut souvent des recommandations sur l’alimentation, l’exercice, les habitudes de sommeil et la gestion du stress.
En filtrant ses 1L ½ de sang par minute, le foie est facilement sujet à « s’encrasser ». Nous sommes malgré nous exposé à des polluants environnementaux et aux déchets issus de notre propre métabolisme. Des bactéries, virus ou toxines pourront s’accumuler, d’où l’apparition de symptômes fonctionnels dans un premier temps. Si l’état inflammatoire perdure, un déséquilibre organique pourra par la suite se manifester.
En médecine traditionnelle chinoise, il est considéré comme le « général des armées », c’est-à-dire, « contrôlant » les autres organes. C’est pour cela, qu’on insiste particulièrement sur le drainage du foie, même si il est aussi important de drainer les autres organes émonctoires (selon le besoin de chacun).
Comment savoir si son Foie va bien ?
Alors quels sont les signes d’un Foie engorgé selon la médecine chinoise.
- La colère , l’impatience, la frustration, LE ressentiment, la grossièreté, l’entêtement, l’impulsivité ( si ces émotions sont refoulées elles peuvent causer la dépression)
- Douleur dans les côtes ou sous la cage thoracique.
- Inflammation des yeux , yeux rouges , secs, vision trouble .
- Bourdonnement dans les oreilles .
- Migraines , sinus encombrés , vertiges
- Sensation de boule dans la gorge
- Tension physique et émotionnelle
- Remontées acides , constipation intermittente, ballonnement , selles molles
- Allergies, acidose, pb de peau
En médecine chinoise, on dit que le foie est la loge des frustrations et des colères rentrées. Le stress influe aussi. Le foie travaille alors davantage quand on ressent fortement ces émotions. Le foie a naturellement une action détoxifiante sur l’organisme mais au fil des ans, une fatigue hépatique peut s’installer.
Quelques conseils
Il existe plusieurs façons de soutenir la santé et la fonction hépatique (foie) pour favoriser une « détoxification » naturelle. Voici quelques conseils généraux pour aider à détoxifier le foie :
- Alimentation saine : Consommez des aliments riches en nutriments, comme des fruits, des légumes, des grains entiers, des protéines maigres et des graisses saines. Évitez les aliments transformés, riches en sucre, en gras saturés et en additifs.
- Hydratation : Buvez beaucoup d’eau pour aider à éliminer les toxines du corps. Réduisez la consommation d’alcool : L’alcool peut surcharger le foie. Limitez votre consommation ou évitez complètement l’alcool pour soutenir la santé hépatique.
- Activité physique : Faites de l’exercice régulièrement pour favoriser la circulation sanguine et aider le foie à éliminer les toxines.
- Évitez les toxines : Réduisez votre exposition aux produits chimiques nocifs en utilisant des produits de nettoyage naturels, en évitant les substances toxiques et en limitant votre contact avec des produits chimiques potentiellement dangereux.
- Considérez des suppléments ou des herbes : Certaines herbes comme le chardon-Marie ou des suppléments tels que le curcuma peuvent être bénéfiques pour la santé hépatique. Cependant, parlez toujours à votre médecin avant de prendre des suppléments pour vous assurer qu’ils sont appropriés pour vous
- Gestion du stress : Le stress peut avoir un impact sur la santé du foie. Pratiquez des techniques de gestion du stress comme la méditation, le yoga, la respiration profonde, etc
Que faire ?
Au réveil et à jeun, optez pour un jus de citron. Découpez ½ citron et mélangez-le dans de l’eau tiède.
Préférez un citron Bio pour stimuler votre système immunitaire et éliminer les toxines. Il est aussi possible de réaliser un jus spécifique toujours à base de citron mais aussi de miel, de gingembre et de curcuma. Ces aliments permettront d’allier des saveurs acides, douces, piquantes et amères pour :
favoriser l’élimination des urines, et réduire le gonflement, harmoniser l’estomac, lubrifier l’intestin, protéger le foie, faire circuler le Qi et libérer la stagnation.
Pour cela, coupez quelques tranches de gingembre. Pressez un citron et versez de l’eau dans un récipient. Ajoutez le gingembre, le jus de citron et son zeste et laissez chauffer. Ajoutez une cuillère de miel et quelques pincées de curcuma. A vous de voir si vous préférez le boire chaud ou plutôt tiède.
Les tisanes sont une merveilleuse façon d’hydrater et de purifier le corps. Si les thés à base de caféine doivent être évités car ils pénalisent les organes de nettoyage et les processus de rééquilibrage, certaines plantes sont très efficaces. C’est le cas du boldo qui stimule la sécrétion de la bile, facilite la digestion et aide à détoxifier le foie.
Le pissenlit participe à l’évacuation des toxines et assiste le foie dans la digestion. Le radis-noir stimule la sécrétion de la bile tout en favorisant son évacuation. Il est très souvent conseillé après des excès alimentaires.
Le desmodium, quant à lui, contribue à drainer le foie et régénérer ses cellules. Enfin, le chardon-marie sera l’une des plantes les plus efficaces. Il protégera le foie de certaines toxines et stimulera son fonctionnement.
Les légumes verts (épinards, chou frisé, roquette) sont particulièrement bons pour le détoxifier le foie. Les soupes, jus et bouillons permettront de reminéraliser votre corps et de débarrasser vos tissus des déchets grâce aux enzymes contenus dans les légumes. Cuits à la vapeur, ils vous aideront à lutter contre des problèmes de digestion.